Hokasin jotta olenkohan "enää hoksusta kotoosin". Luin nimittäin Markku T. Hyypän tuoreen "Ikääntyvän muistikirjan" ja tulin mietteliääksi. Onhan tuota muistamisasiaa tullut pohdituksi aikaisemminkin ( linkki tästä ).
Selvittelin omakohtaisesti muistini buustauksen ja hoksaamisen kohentamisen tilaa ja kriteerejä - plussat ja miinukset, mielenrauhat ja uhkatekijät. Ja hyväksyin vain Hyypän T. Markun tieteellisen tiukasti todennetut seikat, ei mitään mutua eikä huuhaata.
Hyvällä hollilla
- nukkuminen, hyvät unenlahjat
- mielenrauha
- stressittömyys
- ihmissuhteita haastava liikunta ( Katso vaimoa! )
- kirjojen lukeminen
- musiikin kuuntelu
- espressokahvin juonti
- kissinpennun katselu !! ( aivan tosi ! )
Dementian riskit
- matala koulutustaso
- kuulon aleneminen
- tupakointi
- liikunnan vähäisyys
- korkea verenpaine ( Katso vaimoa! )
- lihavuus
Äitini tapasi sanoa että sitä tikulla silmään, joka vanhoja muistaa!
( Liitin tämän kirjan HELMET-lukuhaasteen kohtaan 49, vuonna 2018 julkaistu kirja )
( Liitin tämän kirjan HELMET-lukuhaasteen kohtaan 49, vuonna 2018 julkaistu kirja )
